Unsere Kursangebote finden in geschlossenen kleinen Gruppen statt. Rückbildungskurse finden ohne Kinder statt. Teilnahme nur nach telefonischer Voranmeldung.
Geburtsvorbereitungskurse:
Geburtsvorbereitungskurs:
Rückbildungskurse (ohne Kinder)
Rückbildung ohne Kind
07.05.2024 – 25.06.2024
Dienstags 9:30 Uhr – 10:45 Uhr
Anmeldung bei Anja Steinberger unter 08031 30 49 292
Rückbildung ohne Kind
10.05.2024 – 14.06.2024 Freitags/Mittwochs
16:30 Uhr – 18:00 Uhr
Anmeldung bei Elisabeth Steer 08034/7607 (bitte Nachricht auf AB hinterlassen)
Anmeldungen bitte direkt bei der jeweiligen Kursleitung.
Elisabeth Steer 0 80 34 – 76 07
Anja Steinberger 0 80 31 – 30 49 292
Einführung von B(r)eikost
von der Brust/Flasche an den Tisch
Tipps zur gesunden Ernährung im 1. Lebensjahr, Umstellung von Muttermilch, bzw. Zusatznahrung auf den ersten Brei, Einbeziehung am Familientisch, Umgang mit Allergien, Infos zum Abstillen.
Freitags 9.00 – 11.00 Uhr
Kursgebühr 20,- €
Telefonische Anmeldung bei Elisabeth Steer (08034/7607)
Kinder können gerne mitgebracht werden.
Geburtsvorbereitungskurse
Dieser Kurs soll Ihnen Zeit und Raum geben, um sich mit Atem- und Entspannungsübungen, sanften Bewegungen und Massagen auf Ihre Fähigkeiten zu besinnen, Ihr Körperbewusstsein zu stärken und Ihre Atmung zu vertiefen.
Es bleibt genügend Zeit Fragen über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett zu stellen und Erfahrungen auszutauschen.
Ein Partnerabend findet statt, um sich gemeinsam auf die neue Rolle des Elternwerdens vorzubereiten.
Abendkurs: Mo./Die./Do. 7 x 18.45 – 21.00 Uhr
(Partnerabend EUR 10,- je Std. / Partner)
Geburtsvorbereitung mal anders
Warum nicht am Vormittag mit rhythmischen und kräftigenden Bewegungen zur Stärkung des Beckenbodens den Tag beginnen?
Wir bringen sanft den Kreislauf in Schwung, vertiefen unsere Atmung und lassen mit Entspannungsübungen die Stunde ausklingen.
Außerdem besprechen wir in jeder Stunde ein Thema.
Vormittagskurs 7 x 8.45 – 11.00 Uhr
(Anmeldung bei Elisabeth Steer 0 80 34 – 76 07)
Babymassage ab 6. Lebenswoche
Zeit haben durch bewusstes Berühren, die Bindung und Beziehung zum Kind zu stärken. Die harmonische Babymassage (nach Bruno Walter) fördert gezielt ganz bestimmte Entwicklungsabläufe und beeinflusst diese durch Sinnesreize wie Farben, Düfte, Musik und Klänge.
Babymassage
07.06.2024 – 05.07.2024
07.06.; 14.06.; 21.06.; 28.06.; 05.07.;
10:00 – ca. 10:45 Uhr
5 x Freitags Kursgebühr 85 Euro
Anmeldung bei Simone Maurer unter 0157 71071388
oder hallobaby@mail.de
Anmeldung unter hallobaby@mail.de
(Anmeldung unter hallobaby@mail.de)
Rückbildungsgymnastik
Übungen zur Stärkung und Kräftigung des Beckenbodens, sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur, WS-Gymnastik, sowie Wiederfindung Ihrer Mitte mit Yoga- und Entspannungsübungen. Die Kurse sind geschlossen und bauen aufeinander auf.
Vormittagskurs (mit Babys möglich): Mo./Mi. 7 x 1,5 Std. / 8 x 1 Std.
Abendkurs (ohne Baby): Mo./Di./Fr. 7 x 1,5 Std. / 8 x 1 Std.
Körperarbeit und Beckenboden –
aufbauend nach dem Rückbildungskurs
Mit Energie, Ausdauer, Spaß an der Musik und Bewegung sich selber wieder spüren dürfen und ein wenig mehr den Fitnessgedanken aufgreifen.
8 x 1 Std.
keine Kassenleistung
(Anmeldung bei Elisabeth Steer 0 80 34 – 76 07)