Unsere Kursangebote finden in geschlossenen kleinen Gruppen statt. Rückbildungskurse finden ohne Kinder statt. Teilnahme nur nach telefonischer Voranmeldung.

Geburtsvorbereitungskurse: 

WICHTIGE INFO für 21.10.

Geburtsvorbereitungskurs mit Paarabend heute 21.10. bei Anja entfällt krankheitsbedingt. Der Paarabend findet dafür am 28.10.24 um 18 Uhr statt.

Geburtsvorbereitungskurs: 

Rückbildungskurse

Rückbildungskurs ohne Baby

08.11.2024- 4.12.2024

16:30 – 18:00 Uhr

(Mittwoch/Freitags)

08.11.; 13.11.; 15.11.; 22.11.; 27.11.; 29.11.; 4.12.;

13.12. Erstatztermin

(falls seitens der Kursleitung ein Termin abgesagt werden muss)

Anmeldung bei Elisabeth Steer unter 08034/7607

Anmeldungen bitte direkt bei der jeweiligen Kursleitung.

Elisabeth Steer 0 80 34 – 76 07

Anja Steinberger 0 80 31 – 30 49 292

 

 

Einführung von B(r)eikost

von der Brust/Flasche an den Tisch

Tipps zur gesunden Ernährung im 1. Lebensjahr, Umstellung von Muttermilch, bzw. Zusatznahrung auf den ersten Brei, Einbeziehung am Familientisch, Umgang mit Allergien, Infos zum Abstillen.

Freitags 9.00 – 11.00 Uhr

Kursgebühr 20,- €
Telefonische Anmeldung bei Elisabeth Steer (08034/7607)
Kinder können gerne mitgebracht werden.

Geburtsvorbereitungskurse

Dieser Kurs soll Ihnen Zeit und Raum geben, um sich mit Atem- und Entspannungsübungen, sanften Bewegungen und Massagen auf Ihre Fähigkeiten zu besinnen, Ihr Körperbewusstsein zu stärken und Ihre Atmung zu vertiefen.
Es bleibt genügend Zeit Fragen über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett zu stellen und Erfahrungen auszutauschen.
Ein Partnerabend findet statt, um sich gemeinsam auf die neue Rolle des Elternwerdens vorzubereiten.

Abendkurs: Mo./Die./Do.               7 x 18.45 – 21.00 Uhr

(Partnerabend EUR 10,- je Std. / Partner)

Geburtsvorbereitung mal anders

Warum nicht am Vormittag mit rhythmischen und kräftigenden Bewegungen zur Stärkung des Beckenbodens den Tag beginnen?
Wir bringen sanft den Kreislauf in Schwung, vertiefen unsere Atmung und lassen mit Entspannungsübungen die Stunde ausklingen.
Außerdem besprechen wir in jeder Stunde ein Thema.

Vormittagskurs           7 x 8.45 – 11.00 Uhr

(Anmeldung bei Elisabeth Steer 0 80 34 – 76 07)

 

Babymassage ab 6. Lebenswoche

Zeit haben durch bewusstes Berühren, die Bindung und Beziehung zum Kind zu stärken. Die harmonische Babymassage (nach Bruno Walter) fördert gezielt ganz bestimmte Entwicklungsabläufe und beeinflusst diese durch Sinnesreize wie Farben, Düfte, Musik und Klänge.

                                        Kurse finden wieder ab 2025 statt

Anmeldung bei Simone Maurer unter 0157 71071388

oder hallobaby@mail.de

 

 

Rückbildungsgymnastik

Übungen zur Stärkung und Kräftigung des Beckenbodens, sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur, WS-Gymnastik, sowie Wiederfindung Ihrer Mitte mit Yoga- und Entspannungsübungen. Die Kurse sind geschlossen und bauen aufeinander auf.

Vormittagskurs (mit Babys möglich): Mo./Mi.    7 x 1,5 Std.   /     8 x 1 Std.
Abendkurs (ohne Baby): Mo./Di./Fr.      7 x 1,5 Std.         /      8 x 1 Std.

 

Körperarbeit und Beckenboden –

aufbauend nach dem Rückbildungskurs

Mit Energie, Ausdauer, Spaß an der Musik und Bewegung sich selber wieder spüren dürfen und ein wenig mehr den Fitnessgedanken aufgreifen.

8 x 1 Std.

keine Kassenleistung
(Anmeldung bei Elisabeth Steer 0 80 34 – 76 07)