Unsere Kursangebote finden in geschlossenen kleinen Gruppen statt. Rückbildungskurse finden ohne Kinder statt. Teilnahme nur nach telefonischer Voranmeldung.

Geburtsvorbereitungskurse: 

Geburtsvorbereitungskurs: 

Rückbildungskurse (ohne Kinder) 

Rückbildung ohne Kind

07.05.2024 – 25.06.2024

Dienstags 9:30 Uhr – 10:45 Uhr

Anmeldung bei Anja Steinberger unter 08031 30 49 292

 

Rückbildung ohne Kind

10.05.2024 – 14.06.2024 Freitags/Mittwochs

16:30 Uhr – 18:00 Uhr

Anmeldung bei Elisabeth Steer 08034/7607 (bitte Nachricht auf AB hinterlassen)

 

Anmeldungen bitte direkt bei der jeweiligen Kursleitung.

Elisabeth Steer 0 80 34 – 76 07

Anja Steinberger 0 80 31 – 30 49 292

 

 

Einführung von B(r)eikost

von der Brust/Flasche an den Tisch

Tipps zur gesunden Ernährung im 1. Lebensjahr, Umstellung von Muttermilch, bzw. Zusatznahrung auf den ersten Brei, Einbeziehung am Familientisch, Umgang mit Allergien, Infos zum Abstillen.

Freitags 9.00 – 11.00 Uhr

Kursgebühr 20,- €
Telefonische Anmeldung bei Elisabeth Steer (08034/7607)
Kinder können gerne mitgebracht werden.

Geburtsvorbereitungskurse

Dieser Kurs soll Ihnen Zeit und Raum geben, um sich mit Atem- und Entspannungsübungen, sanften Bewegungen und Massagen auf Ihre Fähigkeiten zu besinnen, Ihr Körperbewusstsein zu stärken und Ihre Atmung zu vertiefen.
Es bleibt genügend Zeit Fragen über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett zu stellen und Erfahrungen auszutauschen.
Ein Partnerabend findet statt, um sich gemeinsam auf die neue Rolle des Elternwerdens vorzubereiten.

Abendkurs: Mo./Die./Do.               7 x 18.45 – 21.00 Uhr

(Partnerabend EUR 10,- je Std. / Partner)

Geburtsvorbereitung mal anders

Warum nicht am Vormittag mit rhythmischen und kräftigenden Bewegungen zur Stärkung des Beckenbodens den Tag beginnen?
Wir bringen sanft den Kreislauf in Schwung, vertiefen unsere Atmung und lassen mit Entspannungsübungen die Stunde ausklingen.
Außerdem besprechen wir in jeder Stunde ein Thema.

Vormittagskurs           7 x 8.45 – 11.00 Uhr

(Anmeldung bei Elisabeth Steer 0 80 34 – 76 07)

 

Babymassage ab 6. Lebenswoche

Zeit haben durch bewusstes Berühren, die Bindung und Beziehung zum Kind zu stärken. Die harmonische Babymassage (nach Bruno Walter) fördert gezielt ganz bestimmte Entwicklungsabläufe und beeinflusst diese durch Sinnesreize wie Farben, Düfte, Musik und Klänge.

                                         

Babymassage

07.06.2024 – 05.07.2024

07.06.; 14.06.; 21.06.; 28.06.; 05.07.;

10:00 – ca. 10:45 Uhr

5 x Freitags Kursgebühr 85 Euro

Anmeldung bei Simone Maurer unter 0157 71071388

oder hallobaby@mail.de

Anmeldung unter hallobaby@mail.de

 (Anmeldung  unter hallobaby@mail.de)

 

Rückbildungsgymnastik

Übungen zur Stärkung und Kräftigung des Beckenbodens, sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur, WS-Gymnastik, sowie Wiederfindung Ihrer Mitte mit Yoga- und Entspannungsübungen. Die Kurse sind geschlossen und bauen aufeinander auf.

Vormittagskurs (mit Babys möglich): Mo./Mi.    7 x 1,5 Std.   /     8 x 1 Std.
Abendkurs (ohne Baby): Mo./Di./Fr.      7 x 1,5 Std.         /      8 x 1 Std.

 

Körperarbeit und Beckenboden –

aufbauend nach dem Rückbildungskurs

Mit Energie, Ausdauer, Spaß an der Musik und Bewegung sich selber wieder spüren dürfen und ein wenig mehr den Fitnessgedanken aufgreifen.

8 x 1 Std.

keine Kassenleistung
(Anmeldung bei Elisabeth Steer 0 80 34 – 76 07)